Wat is Chi Quong
Chi Quong is een onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Het doel is de levensenergie, chi of ki, in balans te brengen door blokkades in het lichaam te verwijderen.
In Chi quong worden bewegingen verschillende keren na elkaar uitgevoerd. Dankzij die herhaling vervagen de gedachten, waardoor er spontaan nieuwe inzichten en gevoelens naar de oppervlakte komen. Op die manier kan de energie weer vrij stromen wat een positief effect heeft op de gezondheid en de persoonlijke groei. Chi quong daagt je uit en zet aan tot zelfreflectie.
Verbinden in eenheid
Belangrijk in Chi Quong is de intentie om te verbinden met de kosmos, Moeder Aarde en de natuur. We bewegen in eenheid met alle krachten die ons omringen en ontdekken hoeveel schoonheid en kracht er in ons mooie zelf verborgen zitten.
Ervaren dat we gedragen worden door een groter geheel geeft een gevoel van liefde en geborgenheid. We komen thuis en mogen er zijn, helemaal zoals we zijn. We worden vollediger en meer heel als persoon.
Thema's
De elementen
Deze oefeningen zorgen voor verbinding met de eigenschappen en krachten van de elementen.
- Wind: flow, zuurstof, bevrijding, vernieuwing
- Hout: opgroeien van planten en bomen
- Vuur: warmte, licht, energie van de liefde
- Aarde: overvloed, genegenheid, draagkracht, stevigheid
- Water: zuiveren, vloeien, stromen
De dieren
In deze vorm van Chi Quong ligt de nadruk op het vrijlaten van emoties. De oefeningen brengen de eigenschappen van dieren in ons naar boven.
Zo kan de beer je een gevoel geven van kracht en balans. De tijger helpt bij het uiten van spanning en woede. Een vogel laat je vrijheid voelen. De aap herinnert ons aan onze vreugde en speelsheid.
De seizoenen
We verbinden met de krachten en het ritme van de seizoenen.
- Lente: een nieuw begin, naar je kern gaan, kiemen
- Voorzomer: groeien en openbloeien
- Nazomer: overvloed, vruchten plukken
- Herfst: ontladen, loslaten, bevrijden
- Winter: tot rust komen, naar de stilte gaan
De acht broccades
De acht broccades zijn onderdeel van de medische Chi Quong. Het zijn acht oefeningen die helpen om de energie en vloeistoffen in het lichaam in balans te brengen door het verwijderen van blokkades. Op die manier kan de energie beter doorstromen naar onze organen waardoor die beter functioneren.
